Conoce a la Dra. Chiara Pierinelli, gastroenteróloga – nutrióloga, que nos estará dando tips saludables para caminar felices y con estilo por la vida #WalkHappy
HAZ QUE LA ACTIVIDAD FÍSICA SEA PARTE DE TU VIDA
Muchas veces en el ritmo agitado del día, aunque tuviste toda la intención de ir al gimnasio o salir a correr; no lo lograste. ¿Te suena conocido? Puedes incorporar la actividad física a tu día sin tener que llamarlo deporte. ¿Existe la posibilidad de llegar al trabajo caminando o quizás bajar una estación antes? Tal vez subir las escaleras en lugar de usar el ascensor. Podrías optar por ir en bicicleta para comprar. O tomar un poco de aire fresco en una caminata ligera y corta después de comer en vez de volver inmediatamente a las tareas que te esperan en el trabajo. Te aseguro que mejorará además tu digestión.
Por otro lado, si encuentras un espacio para hacer deporte y dejas de verlo como un “tengo que” y por lo contrario, empiezas a pensar en una actividad que te encante como montar bicicleta o bailar encontrarás la forma perfecta de mover tu cuerpo y mantenerte activo sin sentirlo una obligación.
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